Lý do tại sau mà dân văn phòng dễ mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)

Dân văn phòng hay mắc thoái hóa đốt sống cổ do:

- Vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp.

- Quá mệt mỏi.

- Vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế.

- Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống.

- Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.

- Trong khi ngủ chỉ nằm 1 – 2 tư thế, không có thói quen chuyển mình.

- Làm việc kéo dài, ít vận động.

- Lựa chọn gối ngủ không phù hợp.

Chính vì thế, nếu không muốn bị đau cổ hay nặng hơn là thoái hoá đốt sống cổ, bạn cần tạo lập cho mình những thói quen bảo vệ sức khoẻ ngay tại nơi làm việc. Đó có thể chỉ là những động tác luyện tập hay vươn vai rất đơn giản, không ngồi ì bên máy tính trong thời gian quá dài và kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học.

http://xn--bnhthoihactsng-0gb40ax94...dot-song-co/chua-thoai-hoa-dot-song-co-o-dau/

Nếu đã thử nhiều cách mà cảm giác đau cổ vẫn không thuyên giảm, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra, có hướng điều trị kịp thời trước khi quá muộn.


Biểu hiện thường gặp:

Khi bị thoái hoá đốt sống cổ bạn sẽ có một trong số những biểu hiện cơ bản như sau:

- Cổ cứng nhắc khó xoay chuyển kèm với dấu hiệu đau.

- Đau cổ sau đó lan xuống vai, đau ở các khớp cổ và vai.