Tại sao uống mầm đậu nành lại giảm cân nhanh chóng?

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Uống mầm đậu nành có thể giảm cân hay không? Cách uống mầm đậu như thế nào là đúng cách. Có rất nhiều những bạn bị thừa cân uống bột đậu mỗi ngày nhưng không có tác dụng lợi ích giảm cân như mình thích. Vậy bí quyết để giảm cân với đậu nành là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu về một trong những lợi ích của mầm đậu nành chứng minh cho câu hỏi mầm đậu nành có tốt không của nhiều chị em. Uống mầm đậu nành giảm cân!

Tại sao uống bột mầm đậu nành giảm béo hiệu quả?

Họ nhà đậu có khá rất nhiêu loại khác nhau, ví dụ như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng, đậu nành…Hầu hết những loại đậu này đều có chất chữa dinh dưỡng cao. Thành phần chủ yếu của đậu là protein chiếm đến 30% và chất xơ chiếm 60% rất ít chất béo và calo. Đây cũng là nguyên nhân mà là thực phẩm này giúp giảm béo nhanh chóng và lợi ích tốt cho cơ thể. Rất nhiều sản phẩm được tinh chế từ mầm đậu nành ví dụ như Nano flagold, Nano metaherb, đô đô, lady... Điều này chứng minh mầm đậu nành rất tốt.
Trong họ đậu, có bao gồm một dạng cacbonhydrat phức tạp được gọi là tinh bột. Chất này tiêu hóa chậm hơn so với bình thường nó không thực hiện tăng hàm lượng đường trong máu như các loại thực phẩm như kẹo, bánh ngọt,…
Xem thêm : Giá mầm đậu nành Flagold Nano | Ưu đãi khi mua 2 hộp trở lên
Trong mầm đậu nành có hàm lượng chất xơ cao giúp bạn thấy no lâu và ít cảm giác thèm ăn, từ đó ăn ít hơn và giảm được lượng cân năng như cần. Ẳn đậu nành tiêu hóa khá chậm Bởi thế Đòi hỏi cơ thể cần phải tốn rất nhiều năng lượng để tiêu hóa. Dẫn đến kết quả là giảm mỡ, giảm béo nhanh hơn.
Theo những nhà khảo cổ học, đậu là một phần trong chế độ ăn kiêng truyền thống của quốc gia tại Nam Mĩ và Trung Mĩ.
Theo những nhà khoa học, đậu là một loại thức ăn trong chế độ ăn kiêng chẳng thể thiếu truyền thống tại Nam Mĩ và Trung Mĩ. Ngoài tác dụng giảm cân ra mầm đậu nành còn có tác dụng khác như:
+ Ngăn ngừa ung thư
+ cải thiện sức khỏe hệ tim mạch
+ làm đẹp
+ Hỗ trợ tiêu hóa
+ Ngừa lão hóa sớm
+ Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Uống bột mầm đậu nành giúp làm đẹp da
Hướng dẫn cách uống bột mầm đậu nành giảm béo

Đổ bột đậu vào túi hoặc lọ đậy kín nắp, đặt nơi khô ráo và thoáng mát. Như vậy sẽ bảo quản được lâu hơn và tiện khi áp dụng hơn.
Không chỉ đậu nành, mà bất cứ loại đậu nào cũng có thể áp dụng để giảm cân. Bởi thế, có thể tùy ý mua loại đậu hoặc trộn lẫn chúng với nhau. Để giảm béo từ bột đậu, bạn nên mua hạt đậu đã được phơi khô sau đó rang lên rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp bột mịn.
tiếp theo đổ bột đậu vào túi hoặc để trong lọ kín và đặt nơi khô ráo thoáng mát. Điều này, giúp sản phẩm được bảo quản và tiện áp dụng hơn.
Bột đậu chưa rang có thể dùng trong một tháng, nhưng bột đậu đã rang thì có thể bảo quản trong một năm và dễ uống hơn. Mặt dù vậy, bột đậu chưa rang lại chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn thế nhưng hơi khó uống.
Mỗi lần uống nên lấy 1-2 muỗng bột đậu cho vào nước sôi hoặc nước đang đun sôi để chín nhừ sẽ dễ uống hơn. Sau đó, hãy uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ để đạt hiểu quả nhất.
Lưu ý khi uống mầm đậu nành

Không nên uống bột đậu nành quá nhiều , mỗi ngày nên uống 1-2 cốc để giảm thiểu bị đầy bụng và xì hơi. Với những bạn gái đang giảm cân và muốn thẩm mỹ từ đậu nên ăn giã đỗ. Bởi giảm lượng axit phytic lên đến 50-100%.
Với những tài liệu bổ ích trên về tác dụng của mầm đậu nành trong giảm béo giúp chị em có thêm bí quyết để vừa có lợi cho sức khỏe vừa giảm cân an toàn. Dù vậy, nên lưu ý liều lượng sử dụng thích hợp để hạn chế gây tác dụng phụ.

Uống mầm đậu nành giúp giảm cân